对很多上班族来说平时工作节奏快、压力大睡眠就是我们给自己充电的重要方式美美地睡一觉带来的幸福感可以让这一天鸡血满满
近但近年来睡眠问题却成为一大热门到底怎样可以获得“更舒适的睡眠”呢？所以今天小狐给大家带来几款睡眠好物帮你睡得更好香薰蜡烛
其实往往睡眠不好
可能是没有给自己创造一个好的睡眠环境
睡前点个香薰蜡烛大概点个半个小时房间就会有有淡淡的香氛味道睡觉的时候会比较舒服安心
在选择香薰蜡烛的时候
大家一定记得不要贪便宜哦
尽量选择口碑好的大品牌
质量有保证
太便宜的可能变成毒药哦
睡眠喷雾失眠的困扰真的不小小狐就体验过翻来覆去睡不着的痛苦直到后面发现了睡眠喷雾一定程度上是能让我睡得安心一些的
睡前15分钟往枕头上喷2-3次睡眠喷雾就可以啦要选择成分是天然精油的喷雾这样不含添加剂也不会存在什么副作用的
但是可别指望它催眠哦
提高睡眠质量还是得靠多方面调节的好的作息 适当运动都会有帮助的记忆枕可能大家平时会忽略注意枕头的重要性枕头给力不给力直接会影响你的颈椎健康和睡眠质量的不知道大家发现没有一般的枕芯睡得时间长了就会变形 塌陷但是记忆枕时间长了也还是保持原样的
记忆枕是用慢回弹材料制成的枕头可以帮助化解枕头和头部的压力维护颈椎健康时间长了也不易塌陷大家可以选择好品牌的记忆枕技术含量和质量都有保证只有充分放松自己的颈部才能睡得踏实纯棉床品一套好的床品四件套也可以大大提升睡眠质量哦一般我们都会推荐纯棉的床品纯棉床品柔软舒适 不易产生静电吸湿性好 吸汗且柔软非常有利于汗腺“呼吸”和身体健康可以帮助身体放松下来营造出睡眠气氛有助于提升睡眠质量
选择的时候要注意好的床品成本是摆在那里的太便宜的不行噢真丝睡衣真丝睡衣一般采用的是桑蚕丝摸起来柔软细腻光滑穿在身上也是舒服贴身
身体处于舒适的状态睡眠体验当然也会大幅提升了
真丝睡衣比纯棉睡衣更薄更柔软体验感更好但是价格会贵一些保养起来也会有一丢丢麻烦大家挑选的时候要擦亮眼睛真丝得注意打假哦遮光窗帘
小狐周末就比较喜欢赖床
虽然人老了
但是瞌睡可一点也不少
那遮光窗帘就成为必备项啦
遮光窗帘遮光效果好
还能够阻挡80%的紫外线辐射
周末的时候就能踏实补觉啦
但是小狐一定要提醒大家
遮光窗帘要擦亮眼睛去选择
劣质的遮光窗帘会含过量的甲醇
在使用过程中
一旦经过阳光照射被释放出来
会对人体造成危害
//////////
虽然给大家推荐了这么几款好物
但是仅仅只能作为辅助的物件
要想长期保持好的睡眠状态
健康规律的作息是一定的
能结合适当的锻炼也再好不过啦
//////////
扫码加入搜狐焦点家居网友群行业大咖手把手教你学装修~↓ ↓ ↓
·END·
