1.床垫别老睡一面
正常来说，我们每天约有8小时睡眠时间，这就意味着床垫“陪伴”着我们三分之一的人生，其跟我们的
身体健康有着非常紧密的联系。床垫如果老睡一面，会导致床垫弹簧变形凹陷，就无法为身体提供良
好的支撑，进而影响睡眠质量!
建议：床垫最好每隔3个月左右就调换下正反面和转换方向，使床垫受力均匀。另外床垫也应根据使用情况进行更换。
2.卧室窗帘的选择很重要
通常来说，窗帘在卧室占据着比较大的视觉面积，对睡眠质量有着非常大的影响。窗帘的选择要考虑颜色、面料、
遮阳和防噪等四个因素。在颜色选择上可以选择偏浅色系，尽量避免深沉的颜色，太过深沉的颜色，居住时间久了，
可能让人有种压抑感!面料上建议 选择植绒、棉、麻为好，方便清洗，且遮阳和防噪声效果比较好，有助于睡眠。
3.装饰房间少用油画
越来越多的人喜欢用装饰画来装点家居环境。然而，档次较低的油画可能对家居环境产生非常大的危害!其危害主
要来自颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等重金属元素，如果被人体过量摄入，会严重危害身体健康。
4.室内植物少而精
很多人喜欢在室内摆放植物，一来可以美化家居环境，同时也起到净化空气的作用。但植物摆放数量不要太
多，不然会破坏家居环境的整体感，造成视觉疲劳。同时某些植物在晚上会释放大量二氧化碳，不宜放在卧室。
5.冲水要盖马桶盖
现在大部分家庭中，如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行，各种洗漱用品与马桶公出一室，自然很容易受到细菌污染。
如果冲水不盖马桶盖，马桶内的瞬间气旋会把病菌冲至空中，最终落在墙壁和洗漱用品上。因此，冲水一定记得盖马桶盖!
6.马桶刷应半年一换
马桶刷直接跟污物接触，很容易藏污纳垢，放在密闭的容器里更容易滋生细菌。
因此建议半年一换，同时尽量不要放在密闭的容器中，使用后及时清洁。
7.淋浴露直接涂在身上容易残留
很多人洗澡都是直接将沐浴露涂在身上，这样很容易残留在身上，长期以往可能对
皮肤造成伤害，甚至过敏。正确的做法应该是用浴球打成泡沫，再涂在身上。
8.厨房要经常开窗通风
虽然厨房有抽油烟机，可以抽走油烟，但并不能抽走燃气燃烧产生的废气，和油烟相比，
这种废气对身体健康危害更大!
9.开水煮饭更营养
很多都是习惯冷水煮饭，其实煮饭的时候使用开水，不仅可以缩短煮饭的时间，而且能最大
程度上大米营养成分流失。因此养成开水煮饭的习惯，有利家人身体健康。
10.木质家具除虫小妙招
木质家具使用时间久了，很容易出现虫蛀的现象。这时我们可以用适量尖辣椒磨成粉末，
塞入虫蛀孔，并开水冲注，起到杀虫的作用。
